Данный материал находится в процессе разработки.
Задача. Есть набор вредных привычек. Поздно ложиться спать, переедать на ночь, алкоголь, смотреть видео о политике за едой, листать телефон и прочие… От всего этого уже неприятно, никакого удовольствия. С другой стороны тело хочет тренироваться, ложиться до полуночи спать и прочее… Нужно осознать общие принципы, из-за чего я делаю себе плохо и не делаю хорошо. Иначе говоря, как избавиться от вредных привычек и начать следовать полезным привычкам.
— Почему вместо того, чтоб следовать полезным привычкам, я следую за вредными? Зачем?
- Привык
- Не хочу слушать других
Почему? Люди тратили свои жизни на эти богатейшие знания. Это богатство — нужно просто принять. Я привык не слушать их, считать тупыми, бессмысленными, бесполезными, а себя единственно умным. В этом то и проблема случилась — я потерял гибкость, перестал следовать простым знаниям. Это была ошибка. Я начинаю слушать и слышать людей и следовать тому хорошему, чему они учат.
- Это не сработает
Почему? У всех срабатывает. Это доказано, исследовано и на опыте людей. Достаточно взглянуть на тех, кто этому следует.
- Это слишком просто
И это здорово. И слава Богу. Простая идея. Сложность в том, чтобы настроить свой ум. Этим я и занимаюсь. Важно настраивать свой ум пож эти дела.
- Это не я придумал
Да, но мне об этом сказали. Это пришло ко мне. Значит, в этом и моя заслуга есть. Моя потребность. Значит, можно просто взять и делать.
- Я не верю, что могу быть красивым, здоровым, успешным
- Откладываю изменения «на потом», «на завтра», «не сегодня»
Зачем? Ведь завтра никогда не наступает. Тысячи раз я переносил вовремя ложиться «на завтра», «на потом». Так зачем я это делаю снова? Зав она повторится все. Надо сейчас. Зачем завтра? Устал. Так и завтра «устану». Нет причин переноса. Надо сейчас.
- Новое делать сложно
- Долго ждать эффекта от полезной причины
Нет. Эффект наступает сразу. Но понемногу. Улучшение после первого же раза происходит. Я просто неверно думал.
- Ещё немного «побалуюсь», и всё
Это как с «завтра» — не имеет смысла. Можно и нужно сейчас. «Потом» не настанет никогда. Моя жизнь — сейчас. В том и дело, что люди переносят «на потом», а это ошибка. «Потом» — это ошибка, я не знал. Прости меня, тело.
- «Ещё пять минут», «ещё часок»
Что даст этот «ещё часок»? Ничего. Кайфа-то уже никакого. Просто охота ещё раз по известному сценарию. Но это уже бессмысленно. Ошибка. Пять минут или часок ничего уже не дадут. Это была ошибка.
- «Всё равно уже час/день на смарку… так что можно сегодня и пофилонить дальше»
- Отдохнуть
- Полезные привычки сложнее вредных
- Полезные привычки — не свобода
- Хочу уделить время себе
- Хочу выдумывать что-то своё
Даже «моё» основано на чьём-то. Нужно использовать чужое, раз оно уже выдумано. Плюс дисбаланс явно указывает, что я перебарщиваю с умственной деятельностью. Тело никогда не врёт. Помимо выдумывания надо ещё и делать. А с деланием у меня пробел. Это было ошибкой. Теперь я делаю полезное.
- Привык действовать по инерции вместо того, чтоб каждый раз идти в наилучшую сторону. Негибкий ум
Это просто привычка. Поэтому я и разрабатываю свой ум, становлюсь лучше и гибче. Теперь я менее инерционный и более осознанный.
- Я не знал, что можно просто взять и… вовремя лечь спать, сделать гимнастику и прочее
Да, можно. Теперь знаю. Простота — истина. От страха я усложняю и изобретаю. А человечество уже создало 99% необходимых благ. Я свободный человек, поэтому мне они положены, и я свободно беру их. Я не раб, чтоб бесконечно изобретать.
- Неизвестность
Известно, что жизнь улучшится. Сразу, хоть и на немного. Но сразу. Просто делать и отправляться в путешествие. Это же чудо! Я же об этом и мечтал.