Без меток

 

Задача. Я легко увлекаюсь делом и ухожу в него с головой. В результате ложусь поздно спать, здоровье страдает, личная жизнь не интересует. Я одержим своим делом. Как перестать постоянно работать над своим проектом и быть одержимым работой?

 

– Почему я вообще слишком увлекаюсь работой, в том числе личными проектам, где я никому не должен? Почему я трудоголик?

 

• хочу сделать это сейчас

Но “сейчас” невозможно. Это в школе можно было сделать задачу за час. А сейчас мои задачи объективно рассчитаны на дни и недели. Так какой смысл хотеть сделать прямо сейчас? Никакого. Просто ошибка. Мозг просто привык со школы делать что-то за вечер, за час и идти дальше. Тогда это было верно. Сейчас это ошибка. Прости, тело. Просто мой мозг привык.

• я хочу это сделать, мне это интересно

Это хорошо. Но зачем спешка? Есть приоритет. Делаю по очереди. Без телесного, умственного и психического напряжения. Я делаю свои задачи легко и спокойно. В порядке очереди.

• хочу быстрее это сделать

Зачем я хочу сделать быстрее, чем получается? Нужно тогда остановиться. Подумать, можно ли делать быстрее. Если нет, делать так, как делаю. Без желания сделать быстрее. Поэтому, если устал, заканчиваю делать. Хотеть сделать быстрее не имеет смысла, то есть. Торопиться и суетиться – просто ошибка. Прости тело, это просто была привычка, ошибка.

• хочу больше денег

А от желания больших денег и большой работы денег становится больше? Из-за желания больших денег, дело быстрее не сделается. Так что нет смысла постоянно хотеть “уже наконец” больших денег. Гастробайтеры много работают, но денег у них немного. Рабы работали ещё больше.

• название блока

текст для развеивания блока

• хочу успеть больше сделать

Я уже делаю в своём темпе. Делать больше – нормально, если получается. Но нет смысла хоть сделать больше, если делать больше не получается.

• я делаю слишком медленно

По сравнению с кем или чем? По сравнению с тем, как хотелось бы? Ну, что ж, так устроены мои возможности физические и умственные. Быстрее не получается, значит, пока. Делаю так, как могу. Спешить быстрее тела – уничтожать его. Нужно уважать тело, любить его. А не бежать куда-то.

• я делаю слишком мало

Мало по сравнению с кем? С тем, сколько мог бы делать. Мог бы в теории. А на практике я уже перенапряжен, а желание бежит ещё дальше. Привычка что-то делать бесконечно – это стресс, положительно закреплённый в обществе, культуре, истории и психологии. Но это ошибка. Если желание бежать вперёд постоянно, то это хронический трудоголизм, изнашивающий психику и тело. Постоянное нервное возбуждение, желание реализовывать новый проект или функцию – это не нормально. Это ошибка.

• я ничего не сделал и ничего не добился особенного

Нет своей квартиры, машины, дома, приличного дохода, семьи, не снимаюсь, не достиг выдающихся успехов… Да. Но даст ли мне спешка это? Нет. Она только изнашивает меня. Чего-то я уже добился, и многих превосхожу в материальном плане и в отношениях есть баланс, и свободы много, и путешествую, и в любой момент могу поехать во много мест, куда захочу. Например, к океану. Гнать себя – ошибка, привычка.

• отдыхать – не продуктивно

Во время отдыха концентрация восстанавливается, как и прочие функции мозга, нервной системы и всего организма. Во время отдыха я пожинаю плоды своих трудов. Обозреваю сделанное, получаю разнообразный жизненный опыт, в том числе, духовный, двигаюсь и в других областях своей жизни.

• отдыхать – скучно

Отдыхать можно по-разному. В том числе, не скучно. Но даже скучный отдых позволяет восстанавливать силы, здоровье и ощущать результаты своего труда. К тому же скучным его делает проблемы, вызванные стрессом трудоглизма, а именно - страх, что я мало делаю, ничего не успеваю.

• отец лежал на диване много лет, и мама его “пилила”, осуждала, пыталась отправить работать

Но я-то лежу и гуляю по делу – мне надо отдыхать от компьютера и смартфона. Мне лежать не стыдно, и вины в моем лежании или прогулке никакой нет. Напротив – это польза для здоровья, тонуса и энергии, а также дохода.

• я не работал после института (7 лет), делал мелкую подработку в интернете, получал копейки, хотя периодами помногу работал, но мало, чего получалось

Пытаюсь теперь что-то сделать. Но сейчас я изменился. Тогда я шел от людей, теперь иду к людям или рядом, использую прощение. Стал более уравновешенным и зрелым. Опыт работы есть. Есть деньги, навыки. Пытаюсь отыграться, отчасти, да. Ну, что тут скажешь, тогда я ошибался, лет было мало, у каждого свои уроки и своя дурость. Я не виноват, что тогда так вышло. Просто так получилось. Это была ошибка. Сейчас я двигаюсь вперёд. Нет смысла суетиться – тело устает и изнашивается. Я не виноват за тот период жизни необычный. Это был тоже опыт. К тому же тогда я и узнал базу из книг Лууле Виилмы и получил первый результат. А сейчас учусь это совмещать с делами. Перерабатывать и хотеть делать больше, чем хочет тело – ошибка.

• огромные мечты и цели

И что? Ошибка – поддаваться им и лететь вперёд тела. Нужно учиться завершать текущие маленькие дела, спокойно, без рывков и разгонов. Тогда и большие дела будут делаться. Ошибкой было поддаваться своим желаниям и поддаваться их давлению. Нужно наслаждаться плодами уже имеющегося и сделанного.

• у меня огромный потенциал, я способен на большее

Но у всех людей ограниченный потенциал для производительности труда. Это важно принять. Даже если потенциал огромный.

• хочу много добиться: любви, признания

Но у меня столько сил и возможностей, сколько есть. Я отношусь к ним с уважением и пониманием. Мои признание и любовь – внутри. Я люблю и уважаю себя, понимаю свою ценность. А если это кто-то ещё делает по отношению ко мне, спасибо им за это.

• хочу быть востребованным

Я уже востребован – у меня есть любимые дела, которым я нужен. Раз есть дела, то есть и люди, которым нужны эти дела. Значит, я востребован. А требовать востребованности – ошибка. Выслеживать любовь – ошибка.

• хочу приносить много пользы людям

Сначала я приношу пользу себе. И постепенно дорабатываю свой проект для других людей. Раз это полезно мне, то будет полезно и им. А просто хотеть приносить много пользы – бессмысленное и болезненное желания. Я спокойно делаю свое дело и тем самым приношу людям пользу, проявляю свою любовь тем самым и испытываю их благодарность на себе. В том числе в виде денег.

• получить свободу

Пора понять, что любое дело – это не то, отчего надо избавиться, чтоб обрести свободу. Дело – не клетка. Дело – это путь. Простите дела, что я относился к вам как к средству, и страдал от вашего наличия. Вы мне никак не угрожаете, и никак меня не ограничиваете. Вы способствует моей свободе. Нет смысла ощущать вас в виде удавки на шее. Вы – часть моей жизни, дающие свободу от другого.

• убежать от нелюбимых личных отношений

Я решаю независимо вопросы своей личной жизни. Дела делаю для других целей, которые дополняют другие мои грани, а не избавляют от них. Я освобождаюсь от нелюбимых личных отношений по ходу осмысления их.

• “можно столько всего сделать интересного”

Всего интересного – бесконечное множество. Нужно рассредоточить между собой то, что на компьютере интересное, и то, что не на компьютере, чтобы чередовать и отдыхать, таким образом. Всё интересное на компьютере я сделать не успею. Бежать впереди тела – ошибка, это изнашивает тело. Я просто ошибся.

• я ничего не успеваю

“Ничего” – это ложь. Все мои дела развиваются. Я успеваю в своем темпе.

• не получаю удовлетворения от того, что сделал сегодня

Это ошибка. Сегодня я сделал очередной шаг. Я все ближе к завершению проекта. Также я наслаждаюсь реализацией проекта на всем пути. Нет смысла хотеть только вишенок и беспрепятственный движений.

• функциональность не доделана

Но постепенно я ее реализую. В чем стресс ее недоделанности-то? Классная тема – делать и развивать ее. Моя функциональность тоже не доделана. Это в школе задачу можно было доделать за час-три. А у меня часто задачи на недели, месяцы.

• хочу доделать до завершения логического этапа

Не хочу оставлять до тех пор, пока не зпвершу этот шаг. Почему? Это логичным кажется – доделать дело до конца. Решить задачу до конца. Мне мама говорила, что вот я не доделываю дела до конца. Но теперь доделываю. Моя самооценка ошибочно привязалась к этому делу. Это просто ошибка. Паузу можно и нужно делать, не привязываясь к стадии дела. Иначе это дело меня убивает. Я не хочу отрываться от задачи до тех пор, пока она не заработает и становлюсь ее рабом. Это ошибка. Прости меня, тело. Это в школе задачи были на час-три, а сейчас, во взрослой жизни мои задачи часто на дни, недели, месяцы. Нет смысла доделывать задачу до логического завершения.

• хочу скорее получить результат

Из-за этого желания получу скорее? Нет. Износ получаю только, нервное истощение. Это ошибка. Большинство на это и попадаются. Я получаю удовольствие от процесса, а результат придет, когда процесс будет пройден.

• живу будущим: “вот когда сделаю, тогда отдохну, тогда начну наслаждаться жизнью”

Это ошибка.  Жизнь уже идёт. Жизнь нужно не только при больших деньгах, но и здесь и сейчас.

• чтоб убежать от мечты – кино
• потому что надо как можно быстрее использовать эту технологию, иначе это сделают конкуренты
• в школе такой подход приносил результаты

В школе все задачи небольшие по сравнению с проектами, которые я делаю сейчас. Сохранилась привычка делать задача за один раз, за один вечер. но сегодняшние задачи гораздо больше. Поэтому я сажусь из делать и не могу остановиться.

• на работе я работаю в поддержке, где делаю обычно не большие задачи за один раз

тоже привычка

• не ощущаю себя в финансовой безопасности
• до сих пор не создал своё дело
• в кино главный герой много работает, в том числе по ночам, и добивается успеха. И в книгах также
• в культуре человек, много работающий, называется “хорошим”.

Да, на словах такому человеку выказывают всяческое уважение. Но какого самому человеку? Не раб ли он работы и общества? Смысл жизни человека – в любви и свободе, а не в тяжёлой работе. Тяжёлая работа оттеняет любовь и свободу.

• потому что когда я закончу свой проект, то моя жизнь круто изменится, и я хочу ускорить этот момент

Я стану финансово независимым, смогу начать заниматься любимым делом. Но на деле я начну столь же интенсивно работать над чем-то ещё. Или мне придется восстанавливать здоровье с ещё большим вовлечением, потому что оно будет с такой психикой только ухудшаться. Так что даже, если я свой проект доделаю, мне придется теперь восстанавливать здоровье с ещё более тяжёлой ситуации и заниматься любимым делом, в том числе сниматься в кино, не получится… Значит, нет смысла тратить силы и здоровье на быстрое завершение своего проекта. Нужно принять факт ограниченность своих физических, умственных и психоэмоциональных ресурсов.

• Дела пугают. Стоит о них вспомнить, охватывает паника, и я хватаюсь за них, а потом опустошенный и измученный, не хотя отпускаю их.

Ошибкой было делать дела, делая поскорее с ними покончить. Это большие дела. Это не тоже самое, что сделать школьную задачку. И я благодарен, что могу заниматься любимыми делами. Я получаю удовольствие от процесса.

• я делаю мало

Как я определяю, что “мало”? Просто я привык делать много и быстро, “за присест”. Это ошибка. Я делаю достаточно. Достаточно – это, чтобы оставаться здоровым и красивым. Сегодня, объективно, я же работал над задачей. Сделал столько, чтобы не быть снова измученным и злым. Сделал мало, потому что вчера делал много и лег спать поздно. Я сужу по своим завышенным требованиям. А надо определять по тому, сколько получилось.  Иначе снова буду делать лишнее зря и уставать. Достаточно – это столько, чтобы оставаться в любви свободе. Я просто делал, исходя из своих идеальных представлений, которые были навязаны. Это ошибка. Прости работа, прости меня тело. Теперь я понимаю, что нужно делать достаточно вместо много.

• Потому что можно ещё немного улучшить что-то, внести маленький штрих

Это можно сделать после отдыха. Зачем делать именно сейчас? Это просто страх. Внесение штрихов – бесконечно. Зачем именно сейчас? Надо просто остановиться и проработать. Просто хочется в работу убежать от тревоги. Тревога – привычка работать. Привычка и запускает тревогу. Это просто ошибка. Прости меня, тело и психика.

• остальное – скучно
• адреналиновая зависимость
• не люблю себя просто так

 

 

– Я боюсь работу. Я не люблю работу. Почему?

• Работы, дел, которые надо сделать – много

Дел много, и что? Деревьев тоже много. Я просто боялся этих дел. Чем меня дело-то так изматывали и обязывали? Это же ведь нормально – наличие дел. И даже здорово. Проблема в том, что я берусь за дела со злостью, пытаясь быстрее, за один раз, покончить с ними. Это была ошибка. Простите меня, дела.

• Работа душит

Так а зачем я все и сразу делать-то стремился? Никто же ведь меня не заставлял все делать сразу. Я просто ошибся, я не знал. Дела, простите меня. Спасибо, что помогаете мне развиваться и приносите мне деньги для комфортной жизни.

• Раздражают новые задачи и дела

Почему? Ведь благодаря им жизнь и поддерживается. Задачи – это дела. Дела – развитие. Особенно, если делать это уравновешенно и по-новому. Они дают мне свободу тоже, ведь на деньги я свободно перемещаюсь по миру.

• Работа наваливается на меня

Почему я нервничаю и злюсь? Зачем? Работа исчезнет? Нет. Ведь она уже есть и будет, пока я не вырасту и не обзавелись новой. Так что нет никакого смысла злиться на работу и ощущать себя под её завалами. Куча работы – нормально. Я спокойно делаю её с той скоростью, которая меня устраивает.

• Работу надо сделать срочно

Кто сказал? Мне этого никто и никогда не говорит, никто меня не торопит. Тороплю себя всегда я сам. Делаю в своем темпе. Как хочу, как нравится. Дела – это просто часть жизни. Вот и всё.

• Задачи хаотичны

Да, задачи приходят неупорядоченно. Но не о чем переживать – они упорядочиваются постепенно. Так, как получается. Это нормально. Я учусь работать и делать задачи так, как получается. Что страшного в хаотичных задачах? Мне же не надо накидывать я на них и срочно делать. Я их могу и не делать большинство. Другая их часть делается легко. Оставшаяся часть мне по силам и делается спокойно и уравновешенно.

• Я должен сделать работу, задачи

Неужели можно не делать многое или делать в своем темпе? Невероятно. Не верится. Я просто привык к старому понимаю, где тебя заваливают задачами, где ты ценишь себя за спасение дела, за тонну сделанных задач, за работу до двух ночи или до утра. Это страшно. И страшно расстаться с этими представлениями. Я боюсь дел. Я привык быть рабом работы… Сначала это была работа на компанию, теперь я раб работы на себя… Это была ошибка. Тело и душа, простите меня. Я просто не знал.

• Я берусь за одну задачу, но надо срочно делать другую, хотя я ещё эту задачу не закончил

 

 

Прощение и благодарность

Нужно попросить прощения у дел за то, что неправильно к ним относился, боялся, кидался на них… Поблагодарить дела за то, что они дают мне радость и придают моей жизни дополнительный смысл и приносят деньги.

- Почему ненависть и пустота из-за непонимания? Почему хочется, чтоб понимали?

Я злюсь зря, потому что все равно от злости больше и лучше понимать не будут. Не понимают, значит, им это не надо - не могут понять и не нуждаются сейчас в таких идеях. А оскорбляли или интеллигентно обязывались и показывали свое превосходство, потому что пытался их заставить принять мое мнение. А кто-то и так мое мнение разделяет, частично или полностью. Ошибкой было давить и ненавидеть за то, что не понимают. Своим отношением к непониманию я их понимание не ускоряю. Простите, что накопил это.

 

 

 

 

Есть же гении, типа Вассермана, которого понять могут единицы.

Задача. Страх смерти особенно назойлив в тревожные времена. Как перестать бояться умереть?

- Откуда берется страх смерти? Почему я боюсь умереть? Что случится? Зачем боюсь смерти?

• Убьют

Если убьют, то какой смысл бояться этого? Что это даёт? Только ухудшает ситуацию, ухудшает жизнь. То есть нет в этом страхе никакого смысла - страх убийства, смерти не помогает.

• Могу умереть

Да, могу. Все люди, причем, насколько мне известно, умирают, рано или поздно. В том числе я умру. Что страшного, что могу умереть? Какой смысл бояться того, что могу умереть? Никакого. Больше счастья мне этот страх не даст. Умру, так умру. Страх умереть только увеличивает вероятность смерти. А уменьшение страха смерти увеличивает вероятность жить долго и счастливо.

• Смерть пугает
• Могут убить

Любого могут убить. Даже, если убить бы хотели персонально меня или "таких, как я", то нет смысла этого бояться. Моя жизнь зависит от моего разума, а не чьего-то. Чужая глупость мне не угрожает. Моя жизнь зависит от моей разумности и моей глупости. Я занимаюсь прощением себя и других, а значит, уменьшаю вероятность. В любом случае нет никакого смысла бояться, что меня убьют.

• Привычка
• Чувство вины
• "А вдруг я заслуживаю смерти?"
• Убьют за то, что не такой, как большинство (своё мнение, не агрессивный, не злобный)
• Война
• Уничтожение несогласных
• Репрессии
• Несправедливость
• "Таких как я, часто убивали"
• "Хороших людей часто убивают"
• Боюсь, чтобы выжить
• Боюсь, чтобы придумать что-то

 

 

Задача. Есть набор вредных привычек. Поздно ложиться спать, переедать на ночь, алкоголь, смотреть видео о политике за едой, листать телефон и прочие...  От всего этого уже неприятно, никакого удовольствия. С другой стороны тело хочет тренироваться, ложиться до полуночи спать и прочее... Нужно осознать общие принципы, из-за чего я делаю себе плохо и не делаю хорошо. Иначе говоря, как избавиться от вредных привычек и начать следовать полезным привычкам.

 

- Почему вместо того, чтоб следовать полезным привычкам, я следую за вредными? Зачем?

• Привык
• Не хочу слушать других

Почему? Люди тратили свои жизни на эти богатейшие знания. Это богатство - нужно просто принять. Я привык не слушать их, считать тупыми, бессмысленными, бесполезными, а себя единственно умным. В этом то и проблема случилась - я потерял гибкость, перестал следовать простым знаниям. Это была ошибка. Я начинаю слушать и слышать людей и следовать тому хорошему, чему они учат.

• Это не сработает

Почему? У всех срабатывает. Это доказано, исследовано и на опыте людей. Достаточно взглянуть на тех, кто этому следует.

• Это слишком просто

И это здорово. И слава Богу. Простая идея. Сложность в том, чтобы настроить свой ум. Этим я и занимаюсь. Важно настраивать свой ум пож эти дела.

• Это не я придумал

Да, но мне об этом сказали. Это пришло ко мне. Значит, в этом и моя заслуга есть. Моя потребность. Значит, можно просто взять и делать.

• Я не верю, что могу быть красивым, здоровым, успешным
• Откладываю изменения "на потом", "на завтра", "не сегодня"

Зачем? Ведь завтра никогда не наступает. Тысячи раз я переносил вовремя ложиться "на завтра", "на потом". Так зачем я это делаю снова? Зав она повторится все. Надо сейчас. Зачем завтра? Устал. Так и завтра "устану". Нет причин переноса. Надо сейчас.

• Новое делать сложно
• Долго ждать эффекта от полезной причины

Нет. Эффект наступает сразу. Но понемногу. Улучшение после первого же раза происходит. Я просто неверно думал.

• Ещё немного "побалуюсь", и всё

Это как с "завтра" - не имеет смысла. Можно и нужно сейчас. "Потом" не настанет никогда. Моя жизнь - сейчас. В том и дело, что люди переносят "на потом", а это ошибка. "Потом" - это ошибка, я не знал. Прости меня, тело.

• "Ещё пять минут", "ещё часок"

Что даст этот "ещё часок"? Ничего. Кайфа-то уже никакого. Просто охота ещё раз по известному сценарию. Но это уже бессмысленно. Ошибка. Пять минут или часок ничего уже не дадут. Это была ошибка.

• "Всё равно уже час/день на смарку... так что можно сегодня и пофилонить дальше"

• Отдохнуть
• Полезные привычки сложнее вредных
• Полезные привычки - не свобода
• Хочу уделить время себе
• Хочу выдумывать что-то своё

Даже "моё" основано на чьём-то. Нужно использовать чужое, раз оно уже выдумано. Плюс дисбаланс явно указывает, что я перебарщиваю с умственной деятельностью. Тело никогда не врёт. Помимо выдумывания надо ещё и делать. А с деланием у меня пробел. Это было ошибкой. Теперь я делаю полезное.

• Привык действовать по инерции вместо того, чтоб каждый раз идти в наилучшую сторону. Негибкий ум

Это просто привычка. Поэтому я и разрабатываю свой ум, становлюсь лучше и гибче. Теперь я менее инерционный и более осознанный.

• Я не знал, что можно просто взять и... вовремя лечь спать, сделать гимнастику и прочее

Да, можно. Теперь знаю. Простота - истина. От страха я усложняю и изобретаю. А человечество уже создало 99% необходимых благ. Я свободный человек, поэтому мне они положены, и я свободно беру их. Я не раб, чтоб бесконечно изобретать.

• Неизвестность

Известно, что жизнь улучшится. Сразу, хоть и на немного. Но сразу. Просто делать и отправляться в путешествие. Это же чудо! Я же об этом и мечтал.

 

Задача. Развеять ощущение гнёта, несвободы, что "жизнь взяла за горло" или "за жабры"...

- Откуда ощущение вынужденного положения?

• Нелюбимая девушка

Да. Но чем она ограничивает? Только отсутствием секса или отношениями с другими девушками. Она даже почти не ограничивает меня географически никак - я могу ехать, куда хочу, и находиться там. А если встречи ту, в которую влюблюсь, сдерживаться не планирую. Так что спасибо моей девушке за свободу, любовь, заботу. Нет у меня с ней никакой несвободы. Ты не пасешь меня, не контролируешь, не проверяешь. Так, минимально  Прости, что виню тебя в несвободе. Напротив - даёшь мне свободу, могу заниматься, чем хочу.

• Неидеальные жилищные условия

Да, не для творчества, скажем так. Но есть время, чтоб записать пробу или ещё что-то в одиночестве. Можно работать на компьютере в любое время, поесть нормальной домашней едой. В чём несвобода? Свобода есть, многое рядом. До центра можно доехать за час на комфортном автобусе с гарантированным сидячим местом и метро. Спасибо дому за свободу. Как больше будет доход, как перестану нести большие расходы - перееду. Я и сейчас могу, просто экономию временно.

• Не нравится общество вокруг

А какую оно мне несёт несвободу? Не запрещает ничего. Если только не кричать, что я против войны и не люблю Путина. А так всё в порядке, ничего не запрещено.

• Нелюбимая работа
• Финансы

Проработка денег здесь. Также читай здесь (ссылка на метку про деньги в целом).

 

 

- Так откуда эта тревожность и ощущение несвободы?

Просто привычка. Прости тело и душа. Просто накопил какого-то страха, что всё плохо, что не свободен, и теперь мысли посвящены, как из этого выбраться. Печаль, что якобы в несвободе нахожусь. На самом деле никто и ничто не сдерживает. Просто из-за страха несвободы нахожу то, что якобы гнетет... Но так только притягиваешь то, чего боишься - несвободу. На деле-то я живу жизнью более свободной, чем 90% людей точно, а может, и 99%... В заботе, комфорте, иногда в творчестве и кино... Море времени,всегда могу приехать в любое время в любое место... Тогда откуда ощущение несаобода-то? Просто по ошибке испугался когда-то и с тех пор боюсь, что не свободен, переживаю, обдумываю, как выбраться.... А надо высвободить из себя несвободу просто. Что даёт ощущение несвободы? Бесконечный внутренний диалог. И зачем он? Страх, что не свободен, только порождает эту несвободу. Нет значит смысла бояться несвободы, ощущать себя несвободным. Я свободен и могу делать то, что мне нужно, чего хочу. Прости страх несвободы, что вобрал тебя. Это была просто ошибка, привычка. Я свободен!